03Lut/17
menopauza2

Menopauza: jak sobie radzić?

Menopauza to termin, który w tłumaczeniu powszechnym określa okres w którym kobieta przekwita, tudzież traci zdolność rozrodczą. Klimakterium właściwe trwa cztery lata, ale zmiany w organizmie i wszelkie negatywne i niepożądane objawy mogą utrzymywać się znacznie dłużej: na kilka lat przed menopauzą i na kilka lat po. Continue reading

16Gru/16
cwiczenia

Jak schudnąć z brzucha – ćwiczenia

Na Twoim brzuchu pojawiła się „oponka”? Nieestetyczne fałdki sprawiają, że będziesz miała opory pojawić się w bikini na plaży? Czas najwyższy to zmienić. Do lata pozostało jeszcze sporo czasu!

Prawdziwego lata, gdzie kobiety odkrywają coraz więcej ciała spodziewać się można w okolicach czerwca. Oznacza to, że masz całe sześć miesięcy na matamorfozę. W tym czasie można zrzucić nawet kilkanaście kilogramów. Całkiem sporo, prawda? Continue reading

28Lis/16
odchudzanie

Jak schudnąć w miesiąc 6 kg?

Nadwaga to problem, który dotyka bardzo duże grono osób. Według statystyk, na przestrzeni ostatniej dekady liczba osób borykających się z otyłością wzrosła, aż o 50%! Co gorsze, zaawansowana nadwaga każdego roku uśmierca niemal 3 miliony ludzi. Jak zatem uporać się zbędnymi kilogramami? Jak w miesiąc schudnąć 6kg? W dalszej części tej publikacji przedstawiamy odpowiedzi na te pytania. Continue reading