Zielona kawa na odchudzanie

Ekstrakt z zielonej kawy jest przedmiotem wielu badań. Odchudzające właściwości zielonej kawy zostały co prawda już wielokrotnie potwierdzone, ale nadal dywaguje się na temat tego, czy efekt odchudzania jest trwały.

Zielona kawa – odchudzający specyfik

Zielona kawa to nic innego jak kawa przed procesem palenia. Często nie do końca dojrzała i rozwinięta. Jej smak jest znacznie inny, podobnie zresztą jak właściwości.

Badania nad zieloną kawą niejednokrotnie dowodziły, że jest to skuteczne rozwiązanie. Nadal jednak na ten temat prowadzone są szerokie dyskusje. Wszak, kawa sama w sobie nie jest uznawana za zbyt zdrowy napój. Czy regularne picie zielonej kawy może nieść za sobą jakieś skutki uboczne?

Zielona kawa, a kwas chlorogenowy

Według badań, to właśnie kwas chlorogenowy jest odpowiedzialny za właściwości odchudzające zielonej kawy. Ten związek ma właściwości pro-zdrowotne. Działa przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.

Kwas chlorogenowy, który znajdzie się w organizmie wpływa również na poziom przyswajalności cukru przez organizm. Ponadto, powoduje, że organizm korzysta z materiału zapasowego. Te dwie właściwości sprawiają, że zielona kawa jest traktowana jako suplement odchudzający.

Kwas chlorogenowy występuje również w czarnej kawie, ale jest go znacznie mniej, co powoduje proces palenia.

Kwas chlorogenowy – gdzie jeszcze można go znaleźć?

Zielona kawa nie jest jedynym źródłem kwasu chlorogenowego. Duże ilości tego związku można znaleźć również w:

  • suszonych śliwkach
  • pokrzywie
  • głógu
  • owocach kakaowca

Zielona kawa – czy warto?

W naszej opinii – jak najbardziej tak. To suplement, który można traktować jako zamiennik dla czarnej, niezbyt zdrowej kawy. Dla osób, które nie lubią gorzkawego smaku istnieje alternatywa w postaci tabletek z ekstraktem z zielonej kawy. To wygodne rozwiązanie ma bardzo duże grono zwolenników.

Należy przy tym pamiętać, że przy odchudzaniu kluczowa jest dieta oraz aktywność fizyczna. Suplementy działają tylko i wyłącznie wspomagająco dla tych właśnie procesów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *